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By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Equilíbrio Que Vem das Agulhas - Parte 1


A acupuntura é uma terapia que os chineses praticam há pelo menos 5 mil anos e vem seduzindo um número cada vez maior de ocidentais. Seus adeptos estão convencidos dos benefícios desse método, que tem uma visão global do ser humano.

(Brasão da especialidade em Acupuntura e Fisioterapia)

Entra ano e sai ano, e a gente continua procurando formas menos agressivas de cuidar da saúde. Ás vezes duvidamos ser possível tratar de doenças sérias ou crônicas - como rinite, depressão, infertilidade, hipertensão e até alcoolismo - com os métodos alternativos. 

Pois esse horizonte, para alguns distante, está ao alcance de todos na forma de agulhas.

(A medicina chinesa descobriu que ativar alguns pontos do corpo trazia saúde e bem estar ao homem)

A milenar técnica chinesa da acupuntura, que sempre teve adeptos aguerridos no Ocidente, tem sua eficiência cada vez mais comprovada. Um alívio e tanto para quem acredita na proposta de enxergar a cura como um processo, no qual a doença é apenas a manifestação de um desequilíbrio global do organismo. 

Para o próximo ano, fica a sugestão para quem precisa: experimente o poder das agulhas, que vem seduzindo até os cientistas mais ortodoxos. 

(Alguns pontos do corpo e suas correlações com as enfermidades)

Mais de 100 enfermidades podem ser tratadas com a acupuntura, garante a Organização Mundial da Saúde - OMS. Em recente documento, ela lista 107 doenças ou sintomas que melhoram com a técnica. 

A eficiência não é 100% garantida para todos os problemas relacionados, mas a entidade acredita que, para cada um deles, vale a pena ao menos tentar essa abordagem terapêutica. 

(Poucos livros restaram das antigas técnicas chinesas da acupuntura, mas essa arte não pertencia apenas aos chineses. Hoje se sabe que até entre alguns europeus ela já ocorria. A origem da arte de estimular os pontos do corpo ainda é desconhecida) 

As origens da acupuntura são antiquíssimas. Evidências arqueológicas sugerem que ela já existia na China pelo menos 5 mil anos atrás. Mais tarde, sofreu adaptações ao ser importada por outros povos, como os coreanos e os japoneses.

(A Reflexologia, a acupuntura dos pés, foi especializada e divulgada entre os coreanos)

Cada escola desenvolveu um método próprio: Os chineses aplicam as agulhas com mais profundidade - de 0,3 a 10 cm, dependendo do caso - os japoneses inserem-nas superficialmente, enquanto os coreanos preferem espetar a palma da mão ou a planta do pé.

Os pontos de aplicação também variam. 

(Agora os médicos acupunturistas estão tentando criar um padrão de tratamento em 2014, que difere muito entre os profissionais e países)

Em 2014, a OMS deve publicar uma lista revisada com os pontos que as três vertentes compartilham, criando um padrão mundial para os acupunturistas. O princípio de todos é o mesmo. 

A acupuntura regulariza as desarmonias energéticas do corpo. Quanto a isso, não há discordância.

Pontos de Energia

De acordo com a interpretação dos antigos chineses, as doenças são causadas por um desequilíbrio entre as duas forças cósmicas - o yin e o yang - em nosso organismo.

(O Ying e Yang são uma representação das energias cósmicas e básicas que compõem e constituem todas as coisas. Harmonizar as polaridades é o propósito da acupuntura)

Isso pode acontecer por estresse, alimentação inadequada e situações de descontrole emocional, entre outros fatores. 

A desarmonia obstrui o qi (ou ch'i, dependendo da escola), energia vital que flui por caminhos chamados meridianos (linhas de energia que percorrem nosso corpo). 

(Todos os homens deveriam saber dominar seu Qi, ou sua energia vital interna que pode ser acionada de várias formas, dentre as muitas técnicas, as Artes Marciais é um caminho)

E é aqui que entram as agulhas. 

Ao inseri-las em pontos ao longo dos meridianos, o acupunturista redistribui a energia, prevenindo ou curando uma série de problemas de saúde e de comportamento. 

O diagnóstico quase sempre é feito à moda antiga: o especialista observa postura, voz, modo de andar, cor do rosto, expressão facial, pulso e aspecto da língua do paciente. Os meridianos equivalem a nosso sistema nervoso periférico, e cada ponto correspondente a uma terminação nervosa.

(Médicos acupunturistas e especialistas em Medicina Alternativa da Clínica VIVACE em Vitória da Conquista)

É isso que explica os efeitos terapêuticos.

Você pode acreditar que as forças cósmicas de seu corpo serão equilibradas ou confiar na ação dos neurotransmissores - substâncias que conduzem os estímulos elétricos entre as células nervosas - liberados após uma sessão de acupuntura, aliviando a dor e outros sitomas. 

De um jeito ou outro, acredite, as agulhas funcionam mesmo...!


Continua...



By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Novo Ano... Nova Vida...

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(Membros da Golden Dawn de Curitiba em visita)

Durante este ano de 2013 um grupo muito seleto de adoradores e servidores da Luz mantiveram-se sobre restrito controle físico, astral, emocional, mental e espiritual. 

Neste processo, provas das mais diversas foram-lhes apresentadas sob formas desafiadoras, conflituosas e tensas, tais provas enviadas por seus mestres e Mestres.

Os desafios foram cruéis, mas vencidos, agora um pequeno e seleto grupo no Brasil pode envergar um título do Templo, tão difícil de ser obtido quanto exercê-lo.

A arrogância ou vaidade não fazem parte dessa Classe, mas a consciência para mudar a próprio entendimento sobre o que esses sentimentos significam. 

Como último e derradeiro trabalho do ano que se foi, no Solstício de Verão de 2013, tivemos um grande encontro, e nele foram ordenados os novos Magus e Ipsissimus Magister da Suprema Ordem Brasileira.

Aos que venceram, a coroa vos esperam.

Aos aspirantes, força, resistência e dignidade, pois vos esperam a Glória Eterna.

“Nada pode resistir à vontade do homem quando ele sabe o que é verdadeiro e deseja o que é bom… Aprender a desejar. Como pode alguém aprender a desejar?

"Esse é o primeiro Arcanum da iniciação à magia.” - Eliphas Levi

Então começamos assim, 2014:

Bem-vindos irmãos da 3ª Classe do Grande Templo.

"Quando te falarem os filhos do teu povo, dizendo: Não nos revelarás o que significam estas coisas? 

"Tu lhes dirás: Assim diz o SENHOR Deus: Eis que tomarei a vara de José, que esteve na mão de Efraim, e as das tribos de Israel, suas companheiras, e as ajuntarei à vara de Judá, e farei delas uma só vara, e se tornarão apenas uma na minha mão." - Ezequiel 37:18-19 

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By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Feliz Natal!

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Mais um ano acabou e nosso intuito foi trazer sempre uma mensagem, um estudo e uma maior percepção do Eu e de como o mundo ao nosso redor nos absorve ou, como absorvemos este mundo que gira sem parar. 

Tudo é uma rede de conexões, onde minha ação está conectada com a ação do outro, numa enorme e potente Matrix que nos cega, nos dirige, nos atormenta e nos liberta. 

A ambiguidade da vida e da morte, dos fins e dos recomeços, sempre é mais perceptível neste momento do ano, quando a tristeza e a alegria se fundem e aderem a nós como uma substância vital. 

É necessário aprendermos a respirar os ares de novos começos, mesmo que eles sejam difíceis e tensos num primeiro encontro. Então, respire mais um pouco, se esforce mais um pouco, pare, de vez em quando, mas nunca desista. 

O ano acabou e queremos desejar a todos os nossos visitantes uma energia de paz, amor, saúde e prosperidade que somente a Luz Maior, a Mônada Suprema, pode nos ofertar com sua evolução constante que nos movimenta também.

O mês de Dezembro o blog Aranel Ithil Dior estará de recesso, mas em 2014, estaremos de volta com mais matérias e temas interessantes e transcendentes. 

Um beijo a todos os amigos e visitantes que nos acompanharam durante este ano.

"Eu sou aquela mulher que fez a escalada da montanha da vida, removendo pedras e plantando flores...!"
Cora Coralina

Muita Luz e Paz sempre!

Que a Deusa e o Deus nos encontrem e nos abençoem e que assim seja!

.:.ARANEL DIOR.:.

By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Qual a Diferença entre Psicólogo, Psiquiatra e Psicanalista?

O psiquiatra é um médico que se especializou no ramo da medicina voltado para o atendimento de pacientes portadores de doenças mentais e alterações de comportamento sérias, como psicose, síndrome do pânico e depressão.

(Somente um psiquiatra pode receitar medicamentos para tratamentos mentais e emocionais)

Ele está autorizado a receitar medicamentos e acompanhar o tratamento clínico de pacientes internados. 

Já o psicólogo é um profissional graduado pela faculdade de psicologia que também analisa o comportamento humano. 


Depois de formado, ele pode trabalhar no setor de recursos humanos de empresas, fazendo a seleção de noos funcionários, em hospitais e escolas ou prestando atendimento a pessoas com problemas emocionais. 

Já o psicanalista é um profissional que segue a escola de análise mental criada pelo médico austríaco Sigmund Freud.

(Documentário onde é apresentada a vida do psicanalista Sigmund Freud)

O método chamado psicanálise tem como foco decifrar os impulsos incoscientes do paciente que acredita-se, governam seu comportamento. 

Ele não precisa ser um psicólogo ou um psiquiatra, mas deve obrigatoriamente fazer um curso especial oferecido por instituições psicanalíticas.

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By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Buda Pop - Parte 3


"Cresci conhecendo muito pouco o que se passava no mundo, e foi nessas condições que, aos 16 anos, tive que liderar meu país contra a invasão da China comunista", compartilha do Dalai Lama. 

(O sacerdócio de um Lama é rigoroso, mas não triste)

 Educado sob disciplina rigorosa, Tenzin Gyatso afirma que "não foi uma infância infeliz", e é grato à benevolência de seus professores, que lhe proporcionaram todo seu conhecimento religioso e "fizeram o possível para satisfazer uma curiosidade saudável por outros assuntos". 

(O Dalai Lama e o Presidente Bush, num encontro para pedir perdão ao Iraque)

Frente à China comunista, Dalai Lama optou pela não violência e a propaga até hoje. 

(Dalai Lama e o Presidente Obama e a necessidade de negociar a igualdade
entre os homens) 

 "Os princípios de compaixão e não-violência do Dalai Lama dão forma à sua visão global", explica o professor Victor Chan, que conviveu com Sua Santidade para escrever o livro A Sabedoria do Perdão. 

(A ditadura da China sobre o Tibete, algo que ainda é real e insolúvel)

 Em decorrência da China ter invadido o Tibete com 80 mil homens - contra 8.500 do exército local - aproximadamente 1,2 milhão de tibetanos (de uma população de 6 milhões) morreram e 6.400 mosteiros (99,9% do total) foram destruídos. 

(Exército Chinês em exercício no Tibete)

 Mesmo assim, o Dalai Lama não gosta de propagar a violência infligida pelos chineses. Considera os inimigos professores valiosos que podem provocar o desafio necessário para cultivar qualidades como compaixão e perdão. 

(Liberdade ao Tibete, já!)

 "Sou otimista. A China está mudando. E o que eu peço não é a separação da China, mas uma aproximação pelo caminho do meio: manter o vínculo econômico com a República Popular da China, ao mesmo tempo em que o Tibete possua autonomia completa e governo próprio."


A Serviço da Compaixão

Uma gargalhada gostosa é sua marca registrada.

(O espírito brincalhão do Iluminado)

E o espírito brincalhão é uma característica que o Dalai Lama justifica ser proveniente do jeito de ser do povo tibetano.

(Dalai Lama em seu momento de oração)

 Ao longo do último meio século, não há um dia sequer em que ele deixe de meditar sobre a compaixão. 


 "Descobri que o mais alto grau de paz interior decorre da prática do amor e da compaixão. Quanto mais nos importamos com a felicidade de nossos semelhantes, maior o nosso próprio bem-estar. Essa é a principal fonte da felicidade."

Ele acredita ser o primeiro beneficiado ao lutar pela felicidade dos outros. 

Quando não está viajando, seu dia começa às 3h30. Meditações e preces são feitas até o horário do almoço. A cozinha em Dharamsala é vegetariana, mas o Dalai Lama nem sempre segue a dieta. 

A parte da tarde é reservada para audiências e entrevistas. 

(Dalai Lama em Dharamsala)

 Um chá é servido às 18h, com direito a alguns biscoitos. Até as 20h30, quando se recolhe para dormir, faz suas orações da noite. Essa é a rotina que fornece a base para seus três compromissos em vida. 

Primeiro, ele se dedica a promover valores como compaixão, perdão, tolerância, contentamento e autodisciplina para todos os seres. Para ele, esses são os valores de uma ética para o novo milênio. 

(Dalai Lama e o Arcebispo Anglicano Desmond Tutu, porque a paz entre as religiões é mais importante que a fé pessoal)

Depois, sua preocupação é com a integridade de todas as maiores tradições religiosas, acreditando que, apesar das diferenças, todas elas têm potencial para promover o bem-estar dos seres humanos. 

Por fim, seu terceiro compromisso, com o povo tibetano, é o único que poderá acabar, caso uma solução mutuamente boa para o Tibete e a China seja alcançada. E tudo isso sempre com seu indefectível sorriso estampado no rosto. 


Fim.:.



Referências Bibliográficas

Livros

A Arte da Felicidade: Um Manual para a Vida, de Sua Santidade, o Dalai Lama e Howard C. Cutler, ed. Martins Fontes, 2006.

A Sabedoria do Perdão: Conversas Íntimas e Jornadas, de Sua Santidade, o Dalai Lama e Victor Chan, ed. Martins Fontes, 2006. 

Dalai Lama, Meu Filho: A História de uma Mãe, de Diki Tsering, ed. Ediouro.

Imagine All The Peaple: Uma Conversa com o Dalai Lama sobre Temas Polêmicos e Atuais, de Dalai Lama e Fabien Ouaki, ed. Versus, 2005.

Minha Terra e Meu Povo: A Autobiografdia de Sua Santidade, o Dalai Lama, de Dalai Lama, ed. Sextante, 2006.

Uma Ética para o Novo Milênio, de Sua Santidade, o Dalai Lama, ed. Sextante, 2006.

Filmes 

Kundun, dir. Martin Scorcese, distr. Touchstone Pictures, 1997.

(Cenas do filme Kudun)
Sete Anos no Tibete, dir. Jean Jacques Annaud, distr. desconhecido, 1997.
(Cenas do filme 7 Anos no Tibete) 

By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Beltane, a festa do amor...


Beltane chegou e essa comemoração é uma das maiores entre o povo Wicca.

 Festa popularizada pelos celtas, até hoje ela é comemorada em todo o mundo, principalmente entre os adoradores da Deusa. 

 Mesmo aqueles que não sabem, comemoram a chegada da primavera e verão, que é Beltane, como nas festas de São João e similares.

 Apesar do trabalho ser amador, o nosso desejo é que a cultura Wicca seja cada vez mais compreendida.

Aproveitem o documentário para aprenderem mais!


Agradecemos nossa irmã e sacerdotisa Célia e ao Coven Alma Celta de Petrópolis por sua contribuição à Arte.
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By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Por Que Suamos Quando Estamos Tensos?


Porque nos momentos em que estamos sob tensão nosso organismo libera elevadas doses de adrenalina na corrente sanguínea e essa substância ativa as glândulas sudoríparas - temos, em média, de 2 a 4 milhões dessas glândulas distribuídas por toda a superfície de nosso corpo. 

Essa reação fisiológica acontece em todas as pessoas, mas como a resposta frente ao estresse é muito diferente entre os indivíduos, uns transpiram mais e outros menos. 

(O suor durante os momentos de estresse também é conhecido como Suor Emocional)

A quantidade de suor (uma solução aquosa de sais minerais, formada sobretudo de sódio e postássio) também está relacionada a fatores genéticos. 

Os lugares em que a sudorese é mais intensa são as palmas das mãos e as plantas dos pés.

(O suor nas mãos e pés ocorrem pelas células locais serem sensíveis a adrenalina)

Isso ocorre porque essas partes do corpo, dotadas de glândulas sudoríparas diferenciadas, têm uma maior sensibilidades à adrenalina.

(Cirurgia para pessoas que tem muito suor localizado nas mãos 
também conhecida como Hiperidrose)

Para quem se incomoda com o excesso de suor, existe uma operação que ajuda a diminuir a transpiração, mas os resultados costumam ser insatisfatórios. Ela não é indicada pois só funciona temporariamente. 

A alternativa para combater o problema é a pessoa tentar entender os motivos que a estão levando a transpirar em excesso e assim tentar minimizar o problema.

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By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Buda Pop - Parte 2

(Tenzin Gyatzo, o Dalai Lama com 4 anos)

Aos 4 anos, foi transferido com a família para Lhasa. 

(O pequeno monge Gyatso no Palácio de Potala)

No Palácio de Potala foi iniciado como monge e assumiu o extenso nome de Jamphei Ngawang Lobsang Yeshe Tenzin Gyatso.

Segundo o budismo tibetano, o primeiro Dalai Lama, nascido no ano de 1931 da era cristã, era a encarnação de Chenresi, o Buda da Compaixão.

(Buda Chenresi, o Buda da Compaixão)

Cada Dalai Lama é a reencarnação de se antecessor e a ele cabe o governo espiritual e temporal do Tibete.

(Governo tibetano chamado de Gaden-Phodrang)

Na forma atual de governo chamada Gaden-Phodrang, Dalai Lamas se sucederam na liderança e, durante sua ausência ou menoridade, o Tibete é conduzido por regentes monges e leigos.

A partir daí, Tenzin Gyatso usaria roupas de monge, cabelo raspado, se comprometria ao celibato e estaria proibido de comer à noite, entre outrs restrições comuns a todos os monges - apesar de confessar que se dá o direito a alguns biscoitos depois do pôr do sol, quando a fome é grande.

Sua educação incluiu lógica, arte e cultura tibetana, sânscrito, medicina e filosofia budista. 

(O estudante)

Além das disciplinas curriculares, procurava conhecer mais sobre o mundo e foi daquelas crianças que adoram desmontar brinquedos, sempre um fascinado por objetos mecânicos. 

Ganhou um projetor de cinema a manivela e ao desmontá-lo descobriu as baterias que alimentavam sua luz elétrica: "Foi o meu primeiro contato com a eletricidade e sozinho descobri como fazê-lo funcionar novamente".

Luta Pela Paz

Em 1950, a China comunista decidiu tomar do Tibete a independência obtida em 1912 para fazê-lo retornar aos domínios da República Popular da china. 

(O jovem Dalai Lama)

Tal fato fez com que fosse empossado Dalai Lama antes de sua maioridade, aos 16 anos. Seu primeiro ato foi declarar anistia a todos os presos.

"Ser Dalai Lama é um cargo instituído pelos homens. Eu me considero apenas um simples monge".

(Mao Tse Tung e a ditadura sobre a China e Tibete)

Aos 24 anos, prestou com louvor os exames conclusivos de sua educação monástica - pouco antes de ser obrigado a se disfarçar de soldado chinês para fugir com duas mudas de roupas de monge na bagagem para a Índia, em 1959.

(Dalai Lama em Dharamsala num templo budista)

Desde então, há 46 anos, o simples monge líder do povo tibetano vive exilado em Dharamsala, cidade ao norte da Índia. 

"Eu tento tratar qualquer pessoa que conheço como um velho amigo. Isso me traz uma experiência de genuína felicidade. É a prática da compaixão."


Continua...

 

By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Você Acredita em Destino?

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Procure com sua mente brincar,
Para a charada decifrar,
Liberte sua imaginação,
que a resposta virá ao coração!



By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Dia do Orgulho Pagão em São Paulo

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Neste sábado dia 19 de Outubro celebraremos mais um dia do Orgulho Pagão em São Paulo. 

Estarão presentes palestrantes que têm contribuído para o estudo e compreensão das vertentes religiosas pagãs, dentre eles, Claudinei Prietto.

Ah! Levem 1 pacotinho de ração para gatos ou cachorros, pois serão doados para as muitas instituições da cidade que cuidam desses animais.

Haverá também alguns estandes para outras doações. 

Para maiores informações, acesse: Dia do Orgulho Pagão São Paulo.

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By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Buda Pop - Parte 1


"É como um astro do Rock" - Essa é a resposta imediata que o Dalai Lama dá ao escritor Victor Chan quando questionado porque algumas pessoas, ao vê-lo, se emocionam ao ponto de chorar. 

"Quando eles (astros do rock) aparecem, algumas pessoas pulam e choram. Semelhante..." - compara o Dalai Lama, agitando os braços como se fosse um tiete. 


Respostas pop como essa fizeram dele um ídolo acessível para multidões. Como boas letras de música, suas ideias são facilmente compreensíveis para adeptos de qualquer credo ou mesmo de nenhum: 

"Todos os seres vivos são iguais. Todos querem felicidade e não querem sofrer."


O nome já diz a que veio: Dalai Lama significa "Oceano de Sabedoria" - o que é perceptível já em seu semblante, sempre inspirador e risonho. 

Um Lama Encarnado

Dessa forma, o líder espiritual vem cumprindo sua meta - não a de trazer adeptos ao budismo, mas a de tornar a Terra um lugar mais fácil de viver. 

Rezar, para ele, não basta. O que o 14º Dalai Lama diz é que é preciso engajamento e determinação para qualquer transformação social e espiritual. 


"Antes de mais nada, temos que aprender como as emoções e comportamentos negativos nos são prejudiciais - para a sociedade e para o futuro também - e como as emoções positivas são benéficas", diz ele. 

(Lhamo Thondup, o Dalai Lama, com 2 anos de idade)

Dalai Lama nasceu Lhamo Thondup em 1935 no vilarejo de Takster, próximo à fronteira da China com o Tibete. 

(Pai, mãe e o irmão mais velho de Lhamo)

Seu pai, "um homem cuja extrema bondade convivia com um temperamento irascível", era um camponês apaixonado por cavalos. 

Durante os meses de sua gestação, ele permaneceu gravemente enfermo até a manhã em que seu filho nasceu, quando acordou sentindo-se perfeitamente curado. 

Foi também a partir desse nascimento auspicioso que um período de quatro anos de colheitas desastrosas em Takster chegou ao fim. 

(Vilarejo de Takster no Tibet)

Esses dois fatos são considerados sinais, segundo superstições tibetanas, de que haveria o renascimento de um graduado lama (um sacerdote budista) encarnado. 

Sua descoberta não se deu por acaso. Depois da morte do 13º Dalai Lama, em 1933, iniciaram-se as buscas pela sua reencarnação, algo comum na tradição budista.

Num lago sagrado próximo a Lhasa, um regente, indicado pela Assembleia Nacional para governar o Tibete até que a reencarnação atingisse a maturidade, teve visões que apontavam para Takster.

(Lama Kewtsang Rinpoche)

Uma missão foi enviada para o vilarejo, entre eles o lama Kewtsang Rinpoche, do mosteiro de Sera, que chegou à casa de Lhamo Thondup disfarçado de criado. Ele foi prontamente reconhecido por Lhamo Thondup, então uma criança de 2 anos. 

(Dalai lama sendo instruído pelos lamas de Sera)

"Sera-aga", disse ele para o criado: "Você é um lama de Sera".

Lhamo também reconheceu o mala (rosário tibetano) que o criado disfarçado trazia no pescoço: "É meu", disse, apontando para o mala que havia pertencido ao 13º Dalai Lama. 

(Rosário tibetano)

É comum, segundo o budismo, crianças reencarnadas lembrarem-se de objetos e pessoas de suas vidas passadas, e esses foram só alguns dos sinais que fizeram Lhamo Thondup ser reconhecido como o 14º Dalai Lama.

Continua...



By Sara Cristine Moraes Oliveira

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Por que Esquecemos o que Sonhamos?

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Porque para lembrar o conteúdo dos nossos sonhos nós temos que acordar exatamente durante a fase de sono REM, que é o estágio do sono em que ocorre a maioria dos sonhos.


Mesmo assim, a memória do sonho é muito fugaz. Por isso, os psicanalistas aconselham seus pacientes a anotarem os sonhos tão logo acordem.

O sono REM, da sigla em inglês Rapid Eyes Moviment ou Movimento Rápido dos Olhos, foi descoberto pelos cientistas nos anos 50 e corresponde a cerca de um quarto do tempo que dormimos.


É um período do sono em que estamos mais acordados que sonolentos e em que há uma grande atividade mental.

Os cientistas já sabem que as ondas cerebrais de uma pessoa alerta e de alguém com sono REM são bem similares em frequência e amplitude.

O primeiro episódio desse tipo de sono ocorre, em média, 90 minutos após adormecermos. Outros semelhantes sucedem-se quatro ou cinco vezes na noite.

No início, eles têm curta duração, de cinco a dez minutos, mas depois são bem mais longos. A não ser que a pessoa desperte totalmente durante cada uma dessas fases, o mais certo é que ela só tenha recordação dos sonhos ocorridos no sono REM mais próximo do momento em que ela acordar de manhã.

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Aranel Ithil Dior