0 Yoga - Parte 5

By Sara Cristine Moraes Oliveira

0

Yoga - Parte 5

Posted in

O Verdadeiro Mestre

No ocidente, onde em grande parte o yoga tornou-se um produto de consumo, a escolha de um mestre tornou-se tarefa complicada...

A melhor coisa a fazer é informar-se atentamente sobre o estilo de yoga e a linhagem do professor ou mestre no qual você possivelmente esteja interessado. 

Essas informações não estão sistematizadas. Ou seja, você terá de batalhar por esse conhecimento! 

(Dr. Prerak Shah, mestre e professor hindu, que com esforço, dedicação e vocação, tem habilitado e ensinado a senda da harmonia e equilíbrio a seus alunos. Dr. Prerak foi meu professor em 2006 a 2007 em minha especialização em Medicina Ayurvédica.)

Procure nos livros, na internet, converse com pessoas que você conhece e praticam yoga há algum tempo. É certo que você encontre seu caminho e seu mestre (esperamos que o resumo sobre os principais mestres que faremos agora possa ajudar!).

Os professores costumam dizer que os mestres mostram como seguir o caminho do yoga, mas somente o praticante, com determinação e esforço próprios, poderá através de suas experiências trilhar este caminho. 

(Shibendu Lahiri)

Lembro-me de que depois de uma semana de palestras em São Paulo, na época de minha especialização, o mestre kriya yoga, Shibendu Lahiri, em visita ao Brasil, um discípulo o procurou, querendo largar tudo e ficar mais em contato com o mestre. Shibendu lhe disse:

- Depois de tantos anos, por que você insiste em ficar na dependência de um mestre? O guru mostra um caminho e pode trazer inspirações, mas não é uma personalidade para ficar sendo adorada. O processo de aprendizado é individual.Você precisa caminhar com seus próprios pés...!

E finalizando a conversa, disse-lhe ainda:

- É a sua vida, e você deve perceber qual é a melhor forma de vivê-la...!

Grandes Mestres

O yoga que conhecemos no Ocidente chegou por meio de alguns grandes mestres, que inspiraram milhares de pessoas em todo o mundo. Há muitos deles e abaixo você encontra alguns dos mais famosos e respeitados:

Muktananda (1908-1982)

Foi escolhido pelo seu mestre para difundir o siddha yoga pelo mundo. Entre as práticas espirituais estão o canto de mantras, a meditação e os serviços de adoração ao guru. 

www.siddhayoga.org

Pattabhi Jois (1915- )

Aprendeu yoga com Krishnamachariya e ajudou a desenvolver o método chamado ashtanga vinyasa yoga, caracterizada pela interligação de posturas num fluxo contínuo de movimento e respiração.

www.ayri.org

Yogananda (1893-1952)

Vem de uma sucessão de três grandes mestres indianos, Babaji, Lahiri Mahasaya (1827-1895) e Swami Sri Yukteswar (1855-1936). Difundiu a filosofia do kriya yoga (junta às técnicas de meditação e respiração) no Ocidente. 

www.yogananda.com.br

Krishnamacharya (1888-1989)

É considerado o pai do yoga moderno. Descobriu um texto de yoga muito antigo, o Yoga Korunta, e o sistematizou em uma prática de hatha yoga intensa, que se desenvolve em séries de posturas.

www.kym.org

Kuvalayananda (1883-1966)

Desenvolveu o que se chama hoje de yogaterapia. Fundou a escolha Kaivalyadhama, em Lonavla, Índia, considerada o primeiro laboratório para a pesquisa científica do yoga.

www.kdham.com

Aurobindo (1872-1950)

Criou o yoga integral, que busca trazer a consciência divina em cada pessoa. Sua maior discípula, Mirra Alfassa, construiu a cidade de Auroville, na Índia, que cultua o conhecimento do mestre. 

www.sriaurobindosociety.org.in

Ramakrishna (1836-1886)

Seguidor do vedanta, escola filosófica que acredita que a natureza humana é divina, e propagador da filosofia do yoga. O discípulo Vivekananda (1863-1902) foi dos primeiros yogues a ir para o Ocidente.

www.vedanta.org.br

Satchidananda (1914-2002)

Disseminou técnicas de yoga na América nos anos 60. Ficou conhecido por sua performance na abertura do Festival de Woodstock em 1969. Fundou diversos ashrams (retiros espirituais) nos E.U.A. 

www.yogavision.net

Sivananda (1887-1963)

Dedicou-se aos ensinamentos de Patanjali e às práticas de hatha yoga. Seu discípulo Vshnu Devananda (1927-1993) levou os ensinamentos do yoga e do vedanta para o Ocidente. 

www.sivananda.org.br

Iyengar (1918- )

Foi pupilo de Krshnamacharya. Desenvolveu o próprio método de hatha yoga, que usa o conceito de alinhamento nas posturas com objetivo de trazer mais consciência para o corpo e a mente.

www.bksiyengar.com

Os Oito Preceitos Yogues

Yama - A Disciplina

São cinco orientações morais para o bom convívio social: não causar dor a nenhuma criatura, não mentir, não roubar, controlar os impulsos sexuais e abandonar o sentimento de posse, de cobiça.

Nyama - A Autodisciplina

São cinco condutas individuais de purificação: pureza mental e corporal, contentamento, esforço consciente para alcançar a autorrealização, estudo da metafísica do yoga e práticas devocionais.

Asana - A Postura

Postura adequada à meditação. Deve ser estável, firme e confortável.

Pranayama - O Domínio da Força Vital

É o controle da energia vital, o prana, através de exercícios de respiração.

Pratyahara - A Retração dos Sentidos

O praticante recolhe seus sentidos, perde a noção do corpo físico e do mundo para mergulhar na consciência interior.

Dharana - A Concentração

É a fixação da atenção num só objeto, concreto ou abstrato.

Dhyana - A Meditação

Situação em que o observador percebe que não é a sua mente, mas algo que a observa.

Samadhi - A Hiperconsciência

Estado alcançado com a meditação profunda, quando o praticante chega até a sua essência.


FIM .:.

Referências Bilbiográficas

Livros

A Ciência do Yoga, de I.K.Taimini, Ed. Teosófica, Brasília, 1996.

A Tradição do Yoga - História, Literatura, Filosofia e Prática, de Georg Feuerstein, ed. Pensamento-Cultrix, São Paulo, 2001.

Autobiografia de um Iogue, de Paramahansa Yogananda, ed. Lótus do Saber, Rio de Janeiro, 2002.

A Árvore do Ioga, de B.K. S. Iyengar, ed. Globo, São Paulo, 2001.

Yoga, Imortalidade e Liberdade, de Mircea Eliade, ed. Palas Athena, 1997.

Yoga, de Caco de Paula e Marcia Bindo, Coleção Saber Mais, Superinteressante, ed. Abril, 2005.

Internet

www.suryayoga.org

www.yoga.pro.br

www.palasathena.org

www.yogajournal.com

www.yrec.org

www.profhermogenes.com.br


                               

0 Ponto de Vista - Parte 1

By Sara Cristine Moraes Oliveira

0

Ponto de Vista - Parte 1

Posted in

(Uma Rosa vista de cima é tão suave e cheia de promessas de alegria, perfume e carinho...)

Uma rosa é apenas uma rosa, se assim nos parece... Mas tudo depende muito de como vemos as coisas!

É inegável a presença de K'ung Fu-Tzu, ou Confúcio, como personagem da história da humanidade. Ele nasceu em 551 a.C., na região nordeste da China, viveu até 479 a.C. como um filósofo de grande importância na corte e até hoje influência milhares de pessoas com seus pensamentos. 

(...mas de perto, a mesma Rosa, que no início era tão cheia de promessas, reserva seus espinhos dolorosos... Como conviver com a realidade sem se machucar?)

O confucionismo pode ser aceito como uma religião, mas também, como um sistema ético adotado por qualquer pessoa, pois se refere principalmente ao respeito em relação à família e à sociedade, e também à justiça moral e social exercida através da virtude suprema do altruísmo e da benevolência. 

Confúcio deixou muitos seguidores, entre eles Mêncio Mangtzú (371-289 a.C.) e Hsun-Tzu (300-230 a.C.). Ambos desenvolveram pensamentos nitidamente confucionistas, no entanto, intriga que essas ideias apresentem entre si diferenças conceituais marcantes. 

(O ser humano já nasceu com a bondade intrínseca em seu interior, basta ele apenas encontrá-la, por meio de exercícios meditativos, como Mêncio acreditava.)

Mêncio parte do princípio confucionista da benevolência e cria a doutrina da bondade inata do homem. Segundo ele, o ser humano é naturalmente bom, virtuoso, e precisa apenas identificar e aprimorar essas qualidades. Para tanto, ele sugere a meditação.

Já Hsun-Tzu considera o homem um ser dotado de maldade inata. De acordo com ele, o ser humano é mau, agressivo e indisciplinado por natureza, portanto precisa da aplicação das leis e do controle social para permitir o convívio e a harmonia entre as pessoa.

(Para Hsun, todos são maus e poucas espécimes humanas conseguem ter a oportunidade de expressar uma bondade realmente incondicional.)

Dois seguidores do mesmo mestre, estudiosos da mesma filosofia, co-precursores da mesma religião, com diferenças tão grandes sobre um tema tão importante: as características originais do homem e a contribuição da organização social para sua conduta. 

Como explicar tal (aparente) discrepância?

Simplificando, trata-se apenas do exercício de uma das mais peculiares características humanas: o "ponto de vista". 

As religiões cristãs parecem concordam com Hsun-Tzu, pois aceitam a existência de um pecado original.

(Para Rousseau, o grande culpado da personalidade pérfida do homem é a sociedade que tolheu as oportunidades de seu desenvolvimento em ser melhor.)

Já alguns pensadores importantes, do quilate de Jean-Jacques Rousseau e Carl Gustav Jung, concordam com Mêncio, pois apontam, em seus escritos, para a existência de um bem natural, que a sociabilização e a educação podem exacerbar, ou a sociedade pode sufocar. Ponto de vista!

E claro que essa gente toda exerceu o direito de externar seus pontos de vista, suas percepções próprias a partir da autoridade de suas mentes respeitáveis. Não falaram disparates! Externaram suas visões e as sustentaram. São estudiosos, pessoas inteligentes, observadores sagazes do comportamento humano, mas não compartilham das mesmas opiniões. 

Simplesmente porque o consenso nem sempre é possível, e à vezes é até indesejável. Como disse o teatrólogo e grande frasista Nelson Rodrigues: "Toda unanimidade é burra."

(Para Gandhi, a consciência do homem é que faz uma ação ser boa ou ruim. Sem a consciência de cada ação o homem nunca alcançará seu aperfeiçoamento dentro de um grupo.)

Somos 7 bilhões de pessoas vivendo no mesmo mundo, o planeta Terra. E o curioso é que cada pessoa vê este mesmo mundo com seus próprios olhos, de seu jeito, usando sua própria óptica, o que transforma, para vários efeitos, em 7 bilhões de mundos diferentes.

Isso é ótimo, pois justamente a partir dessa imensa diversidade é que surge a capacidade humana de interagir e construir novos e variados cenários. Mas, ao mesmo tempo, é dessa diferença que surge algo que nos incomoda: o conflito. 

Pessoas são Diferentes

Em uma roda de conversa, o que mais se ouve são frases que começam invariavelmente por "Eu acho que...", ou "Na minha opinião...", ou ainda "Minha visão sobre esse assunto é...". Trata-se do exercício democrático da manifestação da individualidade. 

(A Livraria conquistense que com bom vinho e muita idiossincrasia conquista uma galerinha antenada com pontos de vistas bem diferentes, graças a Deus...)

Por isso, a importância da dialética, que é a arte de discutir, de argumentar, de comunicar ideias, de debater. A dialética pressupõe a existência do diálogo, e não da coincidência de ideias, de pontos de vista semelhantes. 

No dicionário achamos a palavra "idiossincrasia", que com frequência é muito mal utilizada. Significa: "disposição do temperamento do indivíduo, que o faz reagir de maneira muito pessoal à ação dos agentes externos"; ou ainda: "maneira de ver, sentir e reagir, próprio de cada pessoa" (Aurélio).

No entanto, não é comum alguém se referir a outra pessoa, com quem não concorda ou com quem acaba de ter uma discussão dizendo: "o problema dele é a idiossincrasia!".

Continua...

 

  

0 Yoga - Parte 4

By Sara Cristine Moraes Oliveira

0

Yoga - Parte 4

Posted in

Yoga é Religião?

Sim e não... Dependendo dos conceitos usados para definir yoga e religião. Na sua forma mais antiga, o yoga era uma prática espiritual intimamente ligada aos rituais religiosos indianos. 

Hoje, o que se entende como yoga refere-se mais a um sistema de pensamento com posições filosóficas, em que as divindades religiosas funcionam como símbolos. 

(Yoga e Religião, possível, mas esse não é o foco desta prática. A maior conexão a ser feita num primeiro momento é entre Você e sua Consciência. Naturalmente, após isso, a busca do divino acontecerá...)

O yoga pode ser entendido como religião quando é definido como um processo de religação do homem com sua essência, ou ainda como um sistema de transmissão de conhecimentos e códigos de comportamento. 

Mas não é religião no significado mais comum do termo, pois sua prática não depende de nenhuma crença particular, além daquela que considera possível o aperfeiçoamento do ser humano através do autoconhecimento. 

O Preceito da Meditação

Os Yoga Sutras de Patanjali definem yoga como um estágio em que acontece a inibição das flutuações da consciência, e no qual o praticante encontra a sua própria essência. 

Mas como isso acontece?

(A ilusão de cada acontecimento que afeta nossa estrutura mental e emocional é o que mais nos afasta de percebermos o quanto a vida é simples...)

A explicação espiritual diz que a mente é como um lago com muitas ondulações (os pensamentos), e que não conseguimos enxergar o que há no fundo. 

Mas, quando o lago está sem turbulências, conseguimos ver o que há dentro dele. O caminho para se chegar a essa percepção seria praticar meditação - um dos oito preceitos do yoga (que veremos mais adiante nesta matéria).

A prática da meditação pode trazer um efeito calmante que se reflete em nossas atitudes na vida.

(À todo aquele que tiver coragem de mergulhar o mais profundo de si mesmo retornará de tal jornada forte, independente e com uma visão única da vida que poucas coisas poderão abalar.)

No cotidiano, o tempo inteiro respondemos às ações de acordo com padrões inconscientes, e de forma emocional, de como estamos no momento. O yoga mostra que nossas respostas emocionais são educáveis, modificáveis. 

Tranquilizando o corpo e nosso fluxo de pensamentos, ficamos mais calmos e transmitimos serenidade ao nosso redor. 

Estudo da Consciência

Muitos anos antes das teorias psicanalísticas surgirem, o yoga já havia feito uma profunda análise da consciência. 

Acredita-se até que os conceitos da psicanálise de Freud trazem princípios do yoga, que chegaram até ele por meio de Schopenhauer, filósofo alemão que mais se inspirou nos textos clássicos da Índia. 

Nos Yoga Sutras de Pantajali, a consciência (citta) é classificada em: mente (manas), que faz ligação entre o mundo sensorial e o mundo interior; intelecto (buddhi), sede da memória, das impressões latentes e o determinador da natureza dos fenônemos; e o ego (ahamkara), responsável pelo princípio de individuação e pelo nosso estado de ignorância. 

(O yoga pode ajudar no processo de aprendizagem e na criatividade do indivíduo pois ela oferta um treino da concentração e silêncio, próprios às atividades mentais, fazendo com que os fluxos mentais ocorram com mais precisão e foco.)

O yoga ajuda até no processo de criatividade. 

A mente é uma ferramenta que julga, analisa. A pessoa que consegue reduzir as atividades da mente tem mais criatividade, pois a criação só acontece quando estamos livres de julgamentos. 

Um artista, por exemplo, quando está fazendo algo novo,fica totalmente presente durante sua produção, completamente absorvido nesse processo, e só consegue isso quando a mente está quieta. 

A Lei do Carma

Outro fundamento importante do yoga é a lei do carma (karma), presente em alguns textos de yoga e que corresponde ao princípio da causalidade: par algo acontecer, existiu alguma coisa anterior que possibilitou sua ocorrência. 

Ou ainda: cada ação implica uma reação.

Assim, se quisermos, por exemplo,levar uma vida mais tranquila, o melhor a fazer é sermos pessoas pacíficas. Ora, raiva cria mais raiva, da mesma forma que amor desperta mais amor. A partir do momento em que percebemos isso, caem fichas importantes, como a de que a gente sofre porque quer sofrer. 

(O Carma não é algum tipo de castigo como muitos interpretam. O carma é uma nova oportunidade de revisitar uma ação iniciada no passado do indivíduo, e que deve ser refeita para que haja restauração de um caminho que foi interrompido. Ao fazer isso, ele se liberta do peso e eleva-se a um nível de novos encontros e contatos espirituais. O carma é sempre elevação, sublimação e transmutação.)

Alinhado com a lei do carma,o yoga mostra que cada pessoa é totalmente responsável por seus atos, pela forma como encara as situações da vida e pela própria felicidade. 

Costumamos responsabilizar os outros - família, sociedade, governo - por nossos problemas, e também depositamos a razão dessas alegrias em coisas passageiras e materiais. 

Com a prática do yoga, vamos aos poucos alinhando nessas percepções, transformando substancialmente nossa vida.

A Causa do Sofrimento

Segundo o yoga, a principal causa de sofrimento é a falta de percepção da realidade, a ignorância da verdadeira natureza humana. 

Há ainda outras quatro causas do sofrimento: o egocentrismo, o apego às coisas que dão prazer, a aversão sentida aos objetos que causam dor e o apego da vida. 

(No egocentrismo o indivíduo acredita possuir suas próprias respostas às questões de sua vida. Ao fechar-se em si mesmo, poucas oportunidades ou esperanças podem mudar este destino...) 

A filosofia dos Kleshas (sofrimento), que está nos Yoga Sutras de Patanjali, explica que a prática de yoga serve par eliminar essas tormentas. 

De que forma?

Com a percepção de que todas as manifestações na Terra fazem parte de uma consciência maior, e de que todas as coisas no mundo são passageiras. 

Assim, pode-se viver com menos apego aos desejos...

 

Continua...

0 Como sabermos se somos Sensitivos?

By Sara Cristine Moraes Oliveira

0

Como sabermos se somos Sensitivos?

Posted in

(A paranormalidade é uma disciplina que intriga muitos psicólogos, terapeutas e psiquiatras desde 1850, quando registramos os primeiros casos comprovados de energias sendo desprendidas do corpo. Acima o caso de Mary Abbott, que em 1925 surpreendia profissionais médicos com faíscas que se desprendiam de suas mãos)

De acordo com os especialistas, todo mundo, a princípio, é sensitivo, em maior ou menor grau. 

Acredita-se que pessoas muito sensitivas tenham a habilidade de entrar em contato com o chamado plano astral. 

(Uma foto do AuraCam da parte superior e transversal da cabeça de um praticante com poderes paranormais. Durante a sessão paranormal, o sensitivo concentra a energia elétrica do cérebro em dois setores: glândula pineal e pituitária (foto 1). Durante  repouso, a segunda imagem (foto 2) mostra intensa presença energética, mesmo o sensitivo estando inativo.) 

Algumas pessoas manifestam desequilíbrios de natureza variada, que são confundidos com mediunidade.

Para desenvolver a sensitividade, ou buscar entendimento para fenômenos de "outro mundo", em geral recomenda-se buscar assistência de um praticante ou centro espírita. 

(A Rede é a denominação dada por estudiosos da paranormalidade onde encontramos, através de sítios arqueológicos e monumentos históricos, a comprovação que no passado a Terra abrigou uma energia de cura e conexão com planos sutis. A Rede é o  plano astral. Esses planos são chamados de planos akáshicos, esses planos ou esféras contêm, para o sensitivo que consegue acessá-los, o passado, presente e futuro de todas as coisas.)

Os sensitivos desenvolvem a percepção dos fenômenos com muito estudo.

O espiritismo encara a mediunidade como prática, embora os sensitivos sejam aceitos em diversas religiões, como a católica, que admite a existência de milagres, e a budista tibetana, que determina sua linhagem de lamas a partir da observação de características sensitivas nos indivíduos.

(Os sensitivos são pessoas, em sua maioria, sérias e, realmente, comprometidas em utilizar seus dons para o bem daqueles que se achegam à eles que, como muitos acreditam, o destino e o carma os trouxeram, e portanto, é uma missão espiritual acompanhá-los.)

Já a psiquiatria convencional não explica essa e outras manifestações de paranormalidade e, diante delas, pode fazer diagnósticos de ordem patológica. 

Os psiquiatras acreditam que tais manifestações podem conter uma forma particular de distúrbio mental. 

(Como ainda não possuímos uma metodologia científica para abordar os casos de paranormalidade de forma confiável e lógica, é comum a psicologia e a psiquiatria verem, nesses indivíduos, pessoas perturbadas com perfis esquizóides e sociopáticos.)

É comum que em estados delirantes ou histéricos os pacientes recebam "mensagens do além", afirmam.

Existem técnicas seguras para o desenvolvimento da paranormalidade, telepatia e sensitividade, que são oferecidas por mestres hindus, budistas e maçônicos. No entanto, tais técnicas são secretas e somente reveladas aos discípulos com uma vida rigorosa em disciplinas éticas e sociais.

.:.

0 O Vírus da Aids: A Doença Invisível...!

By Sara Cristine Moraes Oliveira

0

O Vírus da Aids: A Doença Invisível...!

Posted in

O que é AIDS?

Aids é uma doença que ataca o sistema imunológico devido a destruição dos glóbulos brancos (linfócitos T CD4+).

 (Glóbulo Branco)

A Aids é considerada um dos maiores problemas da atualidade pelo seu caráter pandêmico e gravidade, ou seja, ataca ao mesmo tempo muitas pessoas de uma mesma região, independementemente, de situação econômica ou cultural.

(Vírus da AIDS)

A infecção da Aids se dá pelo HIV, vírus que ataca as células do Sistema Imunológico, destruindo os glóbulos brancos (linfócitos T CD4+).

A falta desses linfócitos diminui a capacidade do organimos de se defender das doenças oportunistas, causadas por microorganismos que normalmente não são capazes de desencadear males em pessoas com sistema imune normal.

Qual o agente envolvido?

A infecção da Aids se dá pelo HIV, vírus que ataca as células do Sistema Imunológico, destruindo os glóbulos brancos (Linfócitos T CD4+).

(Vírus da AIDS (em vermelho) sendo fagocitado pelo Linfócito T CD4+)

A falta desses linfócitos diminui a capacidade do organismo de se defender de doenças oportunistas causadas por microrganismos que normalmente não são capazes de desencadear males em pessoas com sistema imune normal.

Causas: O Contágio

(A amamentação é uma das vias direta de contágio do vírus da AIDS)

Sabendo disso, o indivíduo pode conviver com uma pessoa portadora do HIV ou AIDS. 

Pode beijar, abraçar, dar carinho e compartilhar do mesmo espaço físico sem ter medo de pegar o vírus da Aids. 

(As demonstrações de carinho e afeto devem continuar na vida do aidético, pois isso contribuirá com o combate e convivência com a doença)

Quanto mais respeito e carinho você der a quem vive com HIV/AIDS, melhor! Será uma reposta ao tratamento, porque o convívio social é muito importante para o aumento da autoestima dos portadores e, consequentemente, faz com que eles cuidem melhor da saúde.

Como a AIDS Surgiu?

Este vírus surgiu a partir de um outro vírus chamado SIV, encontrado no sistema imunológico dos chimpazés e do macaco-verde africano. 

(Vírus SIV presente no organismo dos macacos-verdes, mas assintomático)

Apesar de não deixar esses animais doentes, o SIV é um vírus altamente mutante e que teria dado origem ao HIV, o vírus da AIDS. 

O SIV presente no macaco-verde teria criado o HIV2, uma versão menos agressiva, que demora mais tempo para provocar a AIDS. 

(O macaco-verde à esquerda e o chimpazé, à direita, duas espécies primatas que possuem o SIV, mas os chimpazés é que deram origem a mutação HIV)

Já os chimpazés deram origem ao HIV1, a forma mais mortal do vírus. 

É provável que a transmissão para o ser humano, tanto do HIV1 quanto do HIV2, tenha ocorrido em tribos da África Central que caçavam ou domesticavam chimpazés e macacos-verdes.

O mais provável, porém, é que esse contato entre homem-animal, ou, cepa virótica humana-animal, tenha ocorrido por volta de 1930.

(A AIDS é uma das doenças mais cosmopolitanas de todas, no entanto, nada é comparado à Africa, que tem um dos maiores índices de contágio, graçando famílias inteiras)

Nas décadas seguintes, a doença teria permanecido restrita a pequenos grupos e tribos da África Central, na região ao sul do Deserto do Saara.

Nas décadas de 60 e 70, durante as guerras de independência, a entrada de mercenários no continente começou a espalhar a AIDS pelo mundo. 

Haitianos levados para trabalhar no antigo Congo Belga (hoje, República Democrática do Congo) também ajudaram a levar a doença para outros países. 

(O primeiro caso de AIDS no Brasil foi identificado oficialmente em 1982)

Entre 1960 e 1980 surgiram diversos casos de doenças que ninguém sabia explicar, com seus pacientes, geralmente, apresentando sarcoma de Kaposi, um tipo de câncer e pneumonia. 

A AIDS só foi finalmente identificada em 1981. Hoje, calcula-se que existam 40 milhões de seres humanos infectados no mundo. 

O Calendário de uma Doença...

1957

Há alguns anos, uma teoria popular dizia que a transmissão do HIV para os humanos só teria ocorrido em 1957. Uma vacina contra a Pólio estaria contaminada com restos orgânicos de macacos portadores do vírus. Testes recentes, porém, derrubaram esta teoria.

1959

O primeiro caso comprovado de morte provocada pela AIDS é de um homem que morava em Kinshasa, no antigo Congo Belga, hoje Congo. Isso, porém, só foi descoberto décadas depois, com um teste feito no sangue do indivíduo, que estava guardado congelado.

1981

A AIDS é reconhecida como doença. Surgem vários relatos de sintomas em homossexuais nos Estados Unidos. Também em 1981 morre o chamado "paciente zero" naquele país: um comissário de bordo que espalhou a doença em suas viagens.

(Propaganda Publicitária de Prevenção à AIDS veiculado na rede francesa de TV aberta em 2010)

1983 Pesquisadores isolam o vírus da AIDS pela primeira vez. Dois anos depois, aparece o teste que identifica a presença de anticorpos no sangue. O nome HIV, porém, só surge em 1986. A primeira droga para ajudar no tratamento da doença, o AZT, só é criada em 1987.
 

Os Sintomas

 

 

(Os sintomas iniciais da AIDS são enganosos e facilmente confundidos com uma simples gripe)

Os primeiros sintomas da AIDS podem surgir nos primeiros dias após a contaminação com o vírus HIV, podendo ser: Febre alta Mal estar Dor de garganta Tosse seca Esses sintomas duram, em média, 14 dias e podem ser confundidos com outras doenças, como uma gripe, por exemplo.

Nessa fase, mesmo que se faça o teste do HIV, o resultado será um falso-negativo. Ou seja, o indivíduo está contaminado com o HIV, poderá até infectar outros indivíduos, no entanto, a doença ainda não consegue reação suficiente para ser detectada num exame laboratorial.  

(Manchas avermelhadas no corpo são um dos sintomas de contágio que aparecem no infectado da AIDS após 10 anos de incubação do vírus)

Contudo, após 10 anos de incubação latente, os sintomas, geralmente eclodem de repente, sempre da mesma forma: 

- Febre persistente; 

- Tosse seca prolongada; 

- Suor nortuno; 

- Inchaço dos gânglios linfáticos por mais de 3 meses; 

- Dor de cabeça; 

- Dor nos músculos e nas articulações; 

- Cansaço ou perda de energia; 

- Rápido emagrecimento com perda de 10% do peso corporal do indivíduo, num curto espaço de um mês, sem dieta; 

- Diarréia por mais de um mês; 

- Manchas avermelhadas ou pequenas erupções na pele. 

Esses sintomas surgem quando o organismo apresenta poucas células de defesa e elevada carga viral.

 

(O rápido e agressivo emagrecimento que o infectado apresenta é a enorme batalha interna do vírus replicando-se gastando as reservas de energia do organismo)

Nestes casos, a contagem do Linfócito T CD4+ deve ser de aproximadamente 200, quando, num indivíduo adulto saudável, esse número deve estar  em 800 a 1200 por mm3 de sangue.  Durante essa fase surgem doenças oportunistas, como a hepatite viral, tuberculose, pneumonia, toxoplasmose ou outras.

As Fases da Doença

  Por norma, a AIDS se manifesta em diferentes fases, onde:  Fase 1 - Fase aguda, que pode ser confundida com outras doenças; Fase 2 - Fase assintomática e que perdura por anos no corpo do indivíduo; Fase 3 - Quando os principais sintomas da AIDS se manifestam;  Fase 4 - Quando as doenças oportunistas aparecem.   
 

As Formas de Contágio da AIDS

As formas de contágio do vírus são:  

(A rotina semanal de muitas mulheres podem conter um enorme risco para sua saúde. Deve-se exigir a esterilação por autoclave de todos os materiais onde secreções humanas possam ter contato direto com outros indivíduos)

-Relação Sexual sem preservativo com indivíduo contaminado com o vírus HIV; -De mãe para filho, através da gravidez, parto ou amamentação; 

-Partilha de seringas; 

-Contato direto de uma ferida com sangue ou outras secreções de um indivíduo contaminado com o vírus HIV. 

Mas, sempre lembrando: Abraços, beijos e cumprimentos não transmitem a AIDS.
 

Como Identificar a AIDS

A AIDS é uma doença que pode ser identificado através do teste de HIV, que deve ser feito entre 40 a 60 dias após o comportamento de risco, como ter relações sem preservativo ou partilhar seringas, por exemplo.

 

(O Oraquick é um dispositivo que utiliza a saliva para identifcar o vírus em 20 min)

Trinta dias após o primeiro teste, recomenda-se repetir o exame, mesmo que o resultado do primeiro tenha dado negativo.  Isso serve para comprovar a presença de anticorpos anti-HIV1 e anti-HIV2 no organismo, evidenciando ou não a doença.

Ainda é preciso repetir o exame entre 3 a 6 meses, devido à possibilidade do indivíduo se encontrar numa janela imunológica, que é quando a doença ainda não pode ser identificada, apesar da contaminação.

O Tratamento

  
O tratamento da AIDS é feito com um coquetel de medicamentos que fortalecem o sistema imune e combate o vírus ao mesmo tempo.  
 

O coquetel, assim como todos os exames, são fornecidos gratuitamente pelo governo.  Alguns exemplos de medicamemntos contra a AIDS, são: 

Etravirina 

Tipranavir 

Tenofovir 

Lamivudina 

Efavirenz 

Acompanhamento psicológico, nutricional e a prática regular de atividades físicas também são importante durante o tratamento. É importante que o indivíduo siga o tratamento corretamente, para bloquear a evolução da doença e controlar a epidemia de AIDS no mundo.
 

Referências Bibliográficas

 

HIV e a Patogenia da Aids, de Jay A. Levy, FAP-UNIFESP, 2013. 

AIDS no Brasil, Jane Galvão, Editoria 34, 2014.

Esta matéria pertence a disciplina de MICROBIOLOGIA do prof. Yolando Fagundes fazendo parte de avaliação interdisciplinar pertencente à Faculdade de Tecnologia e Ciência - FTC. 

Trabalho efetuado pelos alunos: 

Aline Gomes 

Caique Souza 

Beatriz dos Anjos 

Bruna Ferraz 

Sara Cristine Moraes Oliveira 

Todos os integrantes citados acima discentes do curso de Fisioterapia, 1º Semestre de 2014. 

.:.

 

0 Yoga - Parte 3

By Sara Cristine Moraes Oliveira

0

Yoga - Parte 3

Posted in

Os benefícios das posturas corretas já foram cientificamente comprovados. 

(Na América os indivíduos começam cada vez mais cedo sua senda dentro da yoga. Quando não são os pais os introdutores da técnica, há muitas escolas que tem em seus currículos a matéria Meditação para ajudar na concentração e calma das crianças.)

Pesquisas quanto aos efeitos do yoga na saúde foram realizadas em diversas instituições norte-americanas, européias e indianas.

(Yoga Journal é uma revista especializada em Yoga, também existe sua versão brasileira) 

A Yoga Journal, revista americana especializada, publicou uma reportagem interessante em sua edição de outubro de 2011: Pesquisas sobre o efeito de posturas de yoga no corpo dos praticantes regulares, que não faziam nenhum outro exercício físico, revelaram que todos estavam com ótima saúde, além de admirável flexibilidade e força muscular. 

Esses praticantes tinham também desenvolvido excelentes capacidade pulmonar e performance cardiovascular. 

Vencendo Medo

Os professores de yoga costumam dizer que as aulas servem como um laboratório para a vida. 

Nelas, podemos aprender a desenvolver equilíbrio e concentração em várias situações do cotidiano e até descobrir como lidar com emoções recônditas ou adormecidas, como o medo.

(As posições invertidas são as melhores para trabalhar o medo, o ressentimento e as inseguranças do praticante.)

Ou seja, a prática não termina no tapetinho...!

Nas posturas invertidas, em que ficamos de cabeça para baixo, ou então nas retroflexões, quando flexinamos o corpo para trás, lidamos com o medo do desconhecido, do que nunca foi experimentado. 

Vencer essas emoções durante as aulas pode ajudar a derrubar barreiras também na vida. 

As Técnicas Respiratórias

O yoga também ensina exercícios respiratórios chamados pranayamas - ou o controle da energia vital, o prana.

Segundo as antigas escrituras, o prana circula pelo corpo através dos nadis, traduzidos com "rios de energia".

(Os nadis  não são os pontos da acupuntura. São pontos de energia, no entanto, o que os ativa é a respiração do praticante e, não uma ação mecânica, mas uma ação da consciência.)

Existem 72 mil nadis em nosso corpo, sendo que os três mais importantes são: sushumna, que passa pelo canal da espinha, dentro da coluna vertebral; ida que vai do ovário ou testículo direito até a narina esquerda; e pingala, que passa do ovário ou testículo direito até a narina direita.

Estes últimos não correm pelo corpo em linha reta, mas serpenteiam e se cruzam sete vezes, formando os chakras, os centros sutis de energia

(O único movimento original e cósmico é a respiração. Nos conceitos búdicos, iogues e mágicos, este movimento simples de inspiração e expiração, cria e recria todas as coisas. Quem dominar sua respiração pode mover as colunas do mundo...)

Por isso, os exercícios de respiração trabalham o prana com a respiração controlada pelas narinas. Os pranayamas ajudam a limpar esses canais para que o prana possa circular melhor e entrar no canal central da coluna. 

E o que isso, enfim, pode trazer de benefícios para a vida prática?

Bem, com as técnicas de pranayamas, o praticante começa a perceber que o nível respiratório está intrinsicamente relacionado com os estados mentais. 

(A respiração desperta o corpo e o energiza. Cada respiração, uma função. Saber utilizar a respiração de forma adequada a cada momento, faz do homem o dominador de seu meio. As avançadas práticas de pranayama devem ser acompanhadas por profissionais devidamente credenciados nesta arte, que cura, mas também pode provocar muitas complicações físicas e, em casos extremos e isolados, a morte.)

Respiramos de maneira diferente quando dormimos, fazemos amor, quando estamos nervosos ou calmos. Se a respiração está superficial, agitada, essas serão as características do fluxo mental. Tranquilizando a respiração, també,m nos acalmamos, ficamos mais concentrados. 

Portanto, em situações de estresse, nervosismo, agitação, preste atenção na sua respiração: ela certamente estará mais forte e superficial. Um exercício simples é começar a respirar de forma profunda, regular e lenta, o que trará calma e reduzirá o fluxo mental...


Continua...