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Cuidados com o Corpo
Não é fácil largar o cigarro, já que a nicotina causa dependência química e emocional e sua ausência provoca uma série de sintomas desagradáveis como ansiedade, irritabilidade, falta de concentração, insônia e mal-estar.
Existem, no entanto, várias alternativas a serem tentadas. O programa antitabagismo Quit for Life alia sessões grupais de psicoterapia com medicamentos que diminuem a vontade de fumar.
Recorrer a atividades que ajudem a controlar a ansiedade, como meditação, ioga e exercícios físicos, também pode ajudar a vencer a batalha.
(Auriculoterapia, uma das ferramentas para que o fumante pare de fumar)
Outra tratamento é a terapia auricular, que se baseia na aplicação de um minúsculo grampo adesivo nas orelhas, inspirado na acupuntura.
(Marat Fage, diretor do Instituto Marat contra tabagismo)
Segundo Marat Fage, diretor do Instituto Marat, o método ajuda a prevenir o aparecimento das reações de síndrome de abstinência.
(Adesivos repositores de nicotina)
Outra arma para vencer o vício são os adesivos repositores de nicotina, usados no programa antitabagista do Hospital do Câncer, de São Paulo. Colados ao corpo, os adesivos liberam pequenas doses da substância, fazendo com que a pessoa consiga se manter longe do cigarro.
Independentemente do método escolhido, o fumante precisa ter um desejo genuíno de parar de fumar.
Acesse também:
http://www.quitforlife.com.br/
Instituto Marat - www.tabagismo.com.br
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